樂活時尚

• 網眼鞋面透氣通風。
• 完美合成罩面增添結構感，加強了支撐，卻不增加體積。
• 可調節腳跟帶緊鎖腳跟，提高貼合度。
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（中央社記者韋樞台北28日電）華航和長榮分別宣布與合作伙伴共掛班號，分別聯營印度和阿姆斯特丹等航線，旅客不但可以一票到底、行李直掛，還可延伸到歐洲各大城市，提升便利性。

長榮航空表示，自12月 1日起，與同為星空聯盟成員的印度航空以共掛班號方式聯營台北－孟買航線，長榮航空飛航台北－曼谷、台北－新加坡的航班，印度航空則提供曼谷－孟買、新加坡－孟買的航段。

長榮航空曼谷航線目前每週飛航24班；新加坡航線每週14班。與印度航空聯營後，旅客可選擇經曼谷或新加坡每天飛航的航班前往孟買，旅客可一票到底、行李直掛，不但更具旅遊彈性與便利性，也讓網路購物長榮航空與星盟的整體飛航網絡更加緊密結合。

至於華航則與荷蘭皇家航空（KLM）攜手，擴大共用班號合作，明年1月9日起，台北－阿姆斯特丹天天直飛不中停，旅客更可進一步由阿姆斯特丹延遠至倫敦、曼徹斯特、巴賽隆納、馬德里及巴黎等航點，即日起開放訂位。

華航指出，自12月起每週4班直飛阿姆斯特丹，不再中停曼谷，飛行時間節省4小時為14小時。2017年1月9日起，華航將以全新空中巴士A350新機直飛阿姆斯特丹，並與荷蘭航空加強自2012年起的共用班號合作，台北－阿姆斯特丹每天一班直達。

華航明年1月9日起與進一步攜手荷蘭皇家航空、捷克航空及西班牙歐洲航空，深化共用班號合作，旅客將可自阿姆斯特丹延伸自倫敦、曼徹斯特、巴賽隆納、馬德里及巴黎；或由法蘭克福延伸至布拉格及馬德里；華航透過與盟航合作，總計延伸歐洲 6航點、每週97班共同班號航班，提供台灣旅客往返歐洲最綿密的航班網路。1051128

Ｑ：常聽人說，想減肥就得餓肚子，尤其不吃晚餐比較容易瘦，這是真的嗎？

晚餐可以「少吃」，但千萬不能「不吃」！雙和醫院復健醫學部主任、國健署健康體重管理諮詢專線計畫主持人劉燦宏強調，以為不吃晚餐比較容易瘦的人，當心先餓壞自己。

劉燦宏說，很多人擔心體重狂飆，晚餐不敢吃正餐，首選如果真的這樣做，從中午12點吃完午餐，到下一頓、隔天早上8點的早餐，足足有20個小時未進食，一般人根本撐不住。

完全不吃受不了，有人晚餐只吃燙青菜，雖然熱量很低，但看在醫師眼中，既不耐餓且營養更不均?。

劉燦宏表示，即使是在減肥的人，一天攝取熱量仍應在2000大卡左右，且最好按2、2、1的份量，分配在三餐當中，其中晚餐最少也要吃夠400大卡，並把碳水化合物、脂肪減一點，蛋白質多一點。三餐均?飲食，平常再搭配規律運動習慣，才有助於減肥。

尤其，8點以後不要再進食「固態」的食物，劉燦宏說，除了可能妨礙消化之外，當身體夜間處於不活動的狀態之下，太晚下肚的食物只會越可能被吸收成脂肪囤積起來。

諮詢專家：雙和醫院復健醫學部主任、國健署健康體重管理諮詢專線計畫主持人劉燦宏

下面附上一則新聞讓大家了解時事

勇士得分後衛Klay Thompson在6日出戰溜馬時創下瘋狂得分紀錄，只打三節出賽29分鐘便狂砍60分，光是上半場便拿了40分，讓人不禁想像他是否有可能挑戰80分的門檻。

Thompson在2015年1月24日時也曾創下單節37分的超誇張得分紀錄，該場比賽他也僅出賽三節，最後總共拿下52分。

「很不幸地，我創生涯紀錄的2場比賽我網友開箱介紹都沒有打第四節。」Thompson賽後如此表示。

被問及未來能否有機會再創高峰、或者挑戰「黑曼巴」Kobe Bryant的單場81分紀錄時，Thompson展現出絕對的信心：「我想我可以做到，或許未來我還會有機會得更多分數。」

「不過29分鐘就拿了60分，這已經很不賴了！」即使賽後被Stephen Curry用冰塊淋了滿身，Thompson仍霸氣表示：「這不會讓我冷卻下來，我手感還是會一樣火燙！」



▲K商場百貨lay Thompson精彩飆分秀。（影片取自YouTube連結）

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